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Salgados

PÃO LOW CARB DE SEMENTES DA PURAVIDA

Aprenda a preparar um delicioso pão low carb com sementes, ideal para manter sua dieta equilibrada e nutritiva.

icone dificuldade de preparo

DIFICULDADE

média

icone tempo preparo

PREPARO

1 MIN.

icone rendimento

RENDIMENTO

6 pães pequenos

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR

  • 60g de Psyllium
  • 40g de Sementes de Chia
  • 40g de Sementes de Girassol
  • 40g de Sementes de Abóbora
  • 30g de Farinha de Linhaça
  • 1 colher de chá de Fermento em pó
  • 1 colher de chá de Sal

MODO DE PREPARO

  • Pré aqueça o forno a 180 ºC.
  • Adicione todos os ingredientes secos em uma tigela.
  • Em seguida adicione os ingredientes líquidos e mexa bem para que todos os ingredientes fiquem bem misturados.
  • Aguarde 10 minutos para as sementes hidratarem e a massa ficar firme.
  • Unte as mão com óleo de coco e molde os pães no formato que desejar.
  • Coloque os pães em uma assadeira deixando pelo menos 6 centímetros entre cada pão, polvilhe com sementes de Gergelim (opcional) e leve ao forno.
  • Asse por 40-50 minutos (até ficarem bem dourados, o tempo pode variar de um forno para outro, fique atento para não queimar).
  • Depois de assar aguarde pelo menos 15 minutos antes de cortar para que os pães mantenham o formato.
  • Coma com manteiga ou outro acompanhamento de sua preferência.

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